105 Pesäpallo-onnistumista™
Etusivu Vinkkejä Ikäryhmäsuositukset Kaikki harjoitteet
Suomen Pesäpalloliitto PPL ry
1 HEITTÄMINEN SEINÄÄN ISOLLA PALLOLLA JA KIINNIOTTAMINEN

Tavoite:Kiinniottaminen, rauhallinen alakautta heittäminen
Tila:Liikuntasali
Välineet:Isoja palloja
Mitä tehdään?
Harjoitellaan itsenäisesti kiinniottamista seinää vasten alakautta heitellen. Oppilaat asettautuvat kahden metrin etäisyydelle seinästä. Tavoitteena on saada seinästä kimmahtava pallo ilmasta kiinni.
Mitä opetan?
Silmän – ja käden yhteistyötä, liikkumista pallon taakse.

Korostetaan kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:

- liikkuminen palloa kohti
- vartalo pallon takana
- katse pallossa
- heittokäsi lähellä räpylää
Mitä ohjeita?
Kannustan oppilaita seuraamaan kiinniottotehtävissä tarkasti palloa ja ottamaan pallo kiinni kahdella kädellä vatsaa vasten.
Mitä havainnoin?
Oppilaiden uskallusta antaa tulla pallo kohti omaa vartaloa.
Milloin sujuu?
Oppilaat saavat pääsääntöisesti aina kiinni ja innokkaasti heittelevät itselleen erilaisia heittoja kiinniotettavaksi.
Milloin ei suju?
Osaa oppilaista kiinniottaminen pelottaa ja osalle kiinniottaminen tehtävä tuntuu liian helpolta.
Miten lisään aktiivisuutta?
Lisään heiton ja kiinniottamisen väliin esim. taputus- tai hyppytehtäviä. Vaihtelen erilaisia palloja, mitä oppilaat voivat käyttää.
Milloin tulee onnistumisia?
Etäisyys seinästä ja pallo ovat sopivia oppilaiden taitotasoon nähden.
Miten toistoja?
Keksitään yhdessä oppilaiden kanssa erilaisia tehtäviä heiton ja kiinniottamisen väliin.
Miten eriytän?
Vaihtelen pallon kokoa ja heittoetäisyyttä seinästä.
Miten vaihtelua?
Katso Miten eriytän?

px