105 Pesäpallo-onnistumista™
Etusivu Vinkkejä Ikäryhmäsuositukset Kaikki harjoitteet
Suomen Pesäpalloliitto PPL ry
10 KOPINOTTAMISEN HARJOITTELU KORKEISTA HEITOISTA

Tavoite:Kiinniottaminen
Tila:Kenttä, areena tai liikuntasali
Välineet:Tenavapallot ja pesäpalloräpylät, kartiot
Mitä tehdään?
Harjoitellaan kiinniottamista pareittain alakautta heitellen. Oppilaat asettautuvat 2-3 metrin etäisyydelle toisistaan. Parit kopittelevat heittämällä palloa alakautta ylöspäin noin kolmen metrin korkeuteen. Oppilaat liikkuvat pallon alle ja taitotasosta riippuen kiinniotto voi tapahtua vartalon edestä tai silmien yläpuolelta. Kiinnioton jälkeen oppilaat palaavat lähtöpaikalleen ennen seuraavaa heittoa. Heittäjän tehtävä on suunnata heitto mahdollisimman tarkasti. Kopittelu voidaan suorittaa myös isolla pallolla ilman räpylöitä.
Mitä opetan?
Kiinniottamisen tekniikkaa, räpylällä kiinniottamista.

Korostetaan kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:

- vartalo lähellä palloa
- katse pallossa
- heittokäsi lähellä räpylää
- liikkuminen pallon alle ja kiinniotto lähellä silmien tasoa
Mitä ohjeita?
Kannustan oppilaita seuraamaan kiinniottotehtävissä tarkasti palloa ja liikkumaan pallon alle.
Mitä havainnoin?
Oppilaiden liikkumista siten, että pallo saadaan kiinni läheltä vartaloa.
Milloin sujuu?
Oppilaat saavat pääsääntöisesti aina pallon kiinni, vähintäänkin pallo osuu räpylään jokaisella kerralla. Oppilaat saavat pallon kiinni pään yläpuolella myös heittokäden puolelta.
Milloin ei suju?
Parit ovat liian kaukana kiinniottotehtävässä toisistaan ja on useita oppilaita, joilla kiinniottaminen ei onnistu kopittelussa. Pallon lentelevät sinne tänne.
Miten lisään aktiivisuutta?
Lisään uuden pallon jokaiselle parille. Näin oppilaat heittävät ja ottavat pallon yhtäaikaisesti.
Milloin tulee onnistumisia?
Heiton korkeus, pallo ja kiinniottotapa ovat sopivia oppilaiden taitotasoon nähden.
Miten toistoja?
Lasketaan, kuinka monta kertaa peräkkäin oppilaat saavat pallon kiinni.
Miten eriytän?
Osa oppilaista suorittaa tehtävää isolla pallolla kopitellen. Heitetään palloa korkeammalle ilmaan, jolloin kiinniottajan tulee liikkua enemmän.
Miten vaihtelua?
Vaihdetaan pareja, jolloin kiinniotettavat heitot myös muuttuvat.

px