105 Pesäpallo-onnistumista™
Etusivu Vinkkejä Ikäryhmäsuositukset Kaikki harjoitteet
Suomen Pesäpalloliitto PPL ry
16 KOPIN OTTAMISEN HARJOITTELU TENNISMAILALLA LYÖDYSTÄ LYÖNNISTÄ

Tavoite:Kiinniottaminen ilmassa tulevista palloista, liikkuminen pallon alle, lyöminen
Tila:Kenttä, liikuntasali tai areena
Välineet:Pesäpalloräpylät, tennismailat, tennispallot, kartiot
Mitä tehdään?
Harjoitellaan kiinniottamista pareittain lyönnistä. Lyönti tapahtuu tennismailalla siten, että tavoitteena on lyödä kaverille koppi. Lyönti tapahtuu omasta syötöstä. Kiinniottajalle on merkitty kartioilla kolme eri tasoa, mistä hänen täytyy lähteä liikkeelle saadakseen pallo kiinni ilmasta. Välimatkat kannattaa asettaa oppilaiden taitotason mukaan.
Mitä opetan?
Kiinniottamisen tekniikkaa, liikkumista pallon alle, lyönnin voimakkuuden säätelyä.

Korostetaan ilmassa tulevan pallon kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:

- vartalo lähellä palloa
- katse pallossa
- heittokäsi lähellä räpylää
- liikkuminen pallon alle ja kiinniotto lähellä silmien tasoa
Mitä ohjeita?
Kannustan oppilaita seuraamaan kiinniottotehtävissä tarkasti palloa ja liikkumaan siten, että pallon voi ottaa kiinni silmien tasolta. Lyöjien tavoite on lyödä koppeja.
Mitä havainnoin?
Oppilaiden liikkumista pallon alle ja lyöntien onnistumista.
Milloin sujuu?
Oppilaat saavat pääsääntöisesti aina pallon kiinni tai se vähintäänkin osuu räpylään jokaisella kerralla.
Milloin ei suju?
Oppilaat eivät liiku pallon alle ja eivät saa palloa kiinni läheltä silmien tasoa. Lyönnit lentelevät sinne tänne.
Miten lisään aktiivisuutta?
Taitotason salliessa välimatkoja pidennetään ja lyöjää vaihdetaan aina, kun koppi on saatu jokaiselta tasolta.
Milloin tulee onnistumisia?
Kun lyönnin voimakkuus ja välimatka ovat sopivia kiinniottajan taitotasoon nähden.
Miten toistoja?
Jokaiselta tasolta otetaan useampi kuin yksi koppi.
Miten eriytän?
Katso Miten lisään aktiivisuutta.
Miten vaihtelua?
Pareja vaihtamalla mielenkiinto säilyy paremmin. Välillä pallo lyödään korkeammalle.

px