105 Pesäpallo-onnistumista™
Etusivu Vinkkejä Ikäryhmäsuositukset Kaikki harjoitteet
Suomen Pesäpalloliitto PPL ry
25 VASTAANTULOJONOT PAIKKOJA VAIHTAEN

Tavoite:Kiinniottaminen ja heittäminen liikkeestä
Tila:Kenttä, areena tai liikuntasali
Välineet:Tenavapallot ja pesäpalloräpylät
Mitä tehdään?
Harjoitellaan kiinniottamista ja heittämistä liikkeestä. Oppilaat asettautuvat kahteen vastakkaiseen 4-5 hengen jonoon noin 15 metrin etäisyydelle toisistaan. Toisen jonon ensimmäisen oppilaan tehtävänä on heittää maaheitto, toisen jonon ensimmäisen oppilaan tehtävänä on palauttaa pallo ilmaheitolla. Jokaisen heiton jälkeen oppilas vaihtaa paikkaa hölkäten toisen jonon viimeiseksi, siirtyminen tapahtuu oikean käden puolelta. Ilmaheiton ottaa kiinni seuraava jonossa olija.
Mitä opetan?
Vuoroin ilmassa ja maata pitkin tulevien pallojen kiinniottamista sekä heittämistä vauhdista.

Korostetaan maaheiton kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:

- painopiste alhaalla (peliasento)
- liikkuminen pallon taakse
- katse pallossa
- räpylän nokka alaspäin
- heittokäsi lähellä räpylää
- räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta, kiinniotto tapahtuu etupuolella

Korostetaan ilmaheiton kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:

- vartalo lähellä palloa
- katse pallossa
- heittokäsi lähellä räpylää
Mitä ohjeita?
Kannustan oppilaita seuraamaan kiinniottotehtävissä tarkasti palloa ja liikkumaan siten, että pallon voi ottaa kiinni lähellä omaa vartaloa. Lisäksi korostan tarkkaa ilmaheittoa toisen jonon ensimmäiselle oppilaalle.
Mitä havainnoin?
Oppilaiden kiinnioton rauhallisuutta. Ottaahan jokainen kiinni räpylän nokka alaspäin?
Milloin sujuu?
Oppilaat saavat pääsääntöisesti aina pallon kiinni, vähintäänkin pallo osuu räpylään jokaisella kerralla.
Milloin ei suju?
Oppilaat eivät liiku pallon taakse vaan kurkottelevat palloa vartalon sivuilta.
Miten lisään aktiivisuutta?
Harjoite on aktiivinen, jos suoritukset onnistuvat. Jos suoritukset onnistuvat, lisätään vauhtia.
Milloin tulee onnistumisia?
Kun jokaisen oppilaan taitotaso on riittävä pallon säännölliseen kiinniottamiseen. Tehtävän tekemisessä yhdenkin oppilaan epävarmuus voi hankaloittaa tehtävän sujumista vauhdikkaasti.
Miten toistoja?
Lasketaan, kuinka monta kertaa oppilaat saavat pallon peräkkäin kiinni.
Miten eriytän?
Suunnataan heittoja hieman kiinniottajan sivulle, jolloin liikkuminen korostuu.
Miten vaihtelua?
Voidaan kokeilla heitellä enemmän pomppivia heittoja tai välillä ilmaheittoja molempiin suuntiin.

px