105 Pesäpallo-onnistumista™
Etusivu Vinkkejä Ikäryhmäsuositukset Kaikki harjoitteet
Suomen Pesäpalloliitto PPL ry
49 PESISVIESTI SYÖTTÖ- JA KAUHAISUTEHTÄVÄLLÄ

Tavoite:Syöttäminen, kiinniottaminen
Tila:Areena, kenttä tai liikuntasali
Välineet:Tenavapallot, pesäpalloräpylät, kartiot
Mitä tehdään?
Kisaillaan kolmen hengen joukkueilla pesisviestissä, jossa joukkue kiertää 10 metrin etäisyydellä olevan kartion kukin oppilas vuorollaan. Jokaisella oppilaalla on räpylä ja joukkueella yhteinen pallo. Molempiin suuntiin juostaessa jokaisen oppilaan täytyy pudottaa pallo kaksi kertaa maahan ja napata se kauhaisten kiinni (yhteensä neljä kertaa).
Kääntöpaikalla oppilaan pitää syöttää maahan merkittyyn syöttölautaseen kaksi oikeaa syöttöä ennen paluuta ja viestin viejän vaihtoa. Yhdessä viestissä on hyvä juosta kaksi kierrosta.

Viestejä kannattaa ottaa useita ja joukkueita voi tarvittaessa myös vaihdella jokaisen kisailun jälkeen.
Mitä opetan?
Kauhaisutehtävässä oppilas pudottaa pallon heittokädellä maahan ja kauhaisee pallon heti nousevasta pompusta kiinni.

Korostetaan syöttämisen harjoittelussa seuraavia asioita:

- syöttö lähtee lautasen päältä räpyläkäden alta
- syöttöliike lähtee jaloista, ei siis pelkästään kädellä
- syötön korkeus on vähintään metrin lukkarin pään yli
- syötön jälkeen väistöliike

Korostetaan kauhaisun harjoittelussa seuraavia asioita:

- painopiste alhaalla (peliasento)
- räpylän nokka alaspäin
- räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta
- kauhaisu tapahtuu vartalon etupuolella lähellä vartaloa
Mitä ohjeita?
Korostan oppilaiden keskinäistä kannustusta sekä näytän oikeaoppisen suorituksen (kauhaisu – ja syöttäminen) ennen ensimmäistä viestiä.
Mitä havainnoin?
Joukkueiden tasavertaisuutta, ettei yksittäinen oppilas toistuvasti epäonnistu. Tarvittaessa lisään erittäin helppoja tehtäviä / vaihtelen juoksumatkoja, että jokainen oppilas tuntee varmasti onnistuvansa.
Milloin sujuu?
Jokainen oppilas yrittää parhaansa ja viestien voitot jakaantuvat useamman eri joukkueen välillä.
Milloin ei suju?
Ryhmässä on oppilaita, joille tehtävät ovat liian hankalia ja he omalle heikkoudellaan mokaavat näkyvästi oman joukkueen viestin.
Miten lisään aktiivisuutta?
Lisään viestissä tehtävien suoritusten määriä.
Milloin tulee onnistumisia?
Viestijuoksun matkat ja tehtävät vaihtelevat siten, että jokaiselle löytyy omalle taitotasolle ja juoksunopeudelle soveltuvia tehtäviä.
Miten toistoja?
Kannustan oppilaita kehittelemään erilaisia tehtäviä ja juoksutapoja, jolloin viestejä voidaan olla vaikka kuinka paljon.
Miten eriytän?
Lisätään kartiot lyhyemmän juoksumatkan merkiksi (5m). Viestissä yhden juoksijan täytyy juosta lyhyempi matka ja kahden pidempi matka. Joukkueen jäsenet sopivat juoksumatkat itsenäisesti.
Miten vaihtelua?
Matkalla heitellään koppeja itselle. Tehdään kauhaisua rystypuolelta eli heittokäden puolelta.

px