105 Pesäpallo-onnistumista™
Etusivu Vinkkejä Ikäryhmäsuositukset Kaikki harjoitteet
Suomen Pesäpalloliitto PPL ry
73 PERUSLYÖNNIN HARJOITTELU PIENRYHMISSÄ

Tavoite:Lyöminen, syöttäminen, kiinniottaminen
Tila:Kenttä, areena
Välineet:Tennis- ja tenavapallot, pesäpalloräpylät ja -mailat
Mitä tehdään?
Harjoitellaan lyömistä 3-4 hengen ryhmissä. Mikäli kentän vieressä on lyöntiverkko, kannattaa lyömistä harjoitella pareittain siihen toistojen lisäämiseksi. Pareittain lyötäessä vaihdetaan lyöjää aina kolmen lyöntiyrityksen jälkeen, joista viimeinen on ollut osuma.

Lyötäessä ryhmässä on lyöjä, lukkari ja 1-2 kiinniottajaa. Lyöjällä on yhteensä viisi lyöntiyritystä, joista kaksi viimeistä täytyy osua ennen kuin lyöjää vaihdetaan.

Harjoituksessa lyödään ainakin kaksi lyöntikierrosta.
Mitä opetan?
Opetan lyömistä kaverin syötöstä. Havainnollistan, että lyöntisuoritus lähtee liikkeelle vasta, kun pallo on irronnut lukkarin kädestä.

Lyömisessä opettaja korostaa seuraavia asioita:

- ote mailasta rento, sormien keskinivelet ovat suurin piirtein samassa tasossa
- rento heilautus, maila liikkeelle kyynärpää edellä
- katse pallossa
- kädet suoristuvat osumahetkellä
Mitä ohjeita?
Korostan, että lukkari pyrkii syöttämään koko ajan samankorkuisia syöttöjä ja erityisesti rauhallista syöttöliikettä.
Mitä havainnoin?
Lukkarin syöttämistä sekä lyöjien mailan heilautusta.
Milloin sujuu?
Jokaisessa lyöntiryhmässä on vähintään yksi hyvä lukkari, joka toimii tarvittaessa kaikille lyöjille lukkarina. Oppilaat osuvat pääsääntöisesti palloon, eikä lyömisestä aiheudu vaaratilanteita pelikentällä.
Milloin ei suju?
Oppilaille tulee pitkiä hutilyöntien putkia, kiinniottajat pääsääntöisesti seisovat kentällä.
Miten lisään aktiivisuutta?
Vaihdan harjoittelun aikana tarvittaessa isompikokoisia palloja, että oppilaiden olisi helpompi onnistua lyönneissä.
Milloin tulee onnistumisia?
Jokaisessa lyöntiryhmässä on hyvä lukkari sekä sopivan kokoinen pallo lyöjän taitotasoon nähden.
Miten toistoja?
Lyödään tennismailoilla tennispalloja siten, että lyöjä lyö kolme peräkkäistä lyöntiä ilman, että kiinniottajat palauttavat välissä palloja takaisin.
Miten eriytän?
Laitan lyönnin suuntaamiseen yksilöllisiä tavoitteita, esim. kartioista portin, mihin lyönti täytyy suunnata.
Miten vaihtelua?
Kokeillaan tennismailalla erilaisia lyöntejä, korkeita koholyöntejä, kovia pomppuja ja tiukkoja laakalyöntejä lähimmälle kiinniottajalle kopiksi.

px