105 Pesäpallo-onnistumista™
Etusivu Vinkkejä Ikäryhmäsuositukset Kaikki harjoitteet
Suomen Pesäpalloliitto PPL ry
87 KÄRKKYMISHARJOITUS OPETTAJAJOHTOISESTI

Tavoite:Eteneminen
Tila:Kenttä, areena, piha, liikuntasali
Välineet:Tenavapallot, kartiot, pesäpalloräpylät
Mitä tehdään?
Harjoitellaan pesältä lähtöä lukkarin tehdessä harhautussyöttöjä ja heittoja pesälle. Tarvittaessa opettaja toimii lukkarina ja oppilas kiinniottajana. Etenijät asettuvat viivalle, kiinniottaja viivan päähän ensimmäiseksi. Lukkari asettuu noin kymmenen metrin päähän siten, että kaikki oppilaat näkevät lukkarin ja hän on kiinniottajan kanssa samassa linjassa. Etenijöiden tehtävänä on lähteä viivalta mahdollisimman hyvin kärkkymällä ja juosta kartioilla merkattu matka (noin 20m). Lukkari tekee välillä hämäyssyöttöjä ja heittelee palloa kiinniottajan kanssa.

Etenijät voidaan jakaa kahdeksi ryhmäksi, mikäli heillä on hankala seurata lukkarin ja kiinniottajan heittelyä.
Mitä opetan?
Etenemistaitoa, erityisesti ykköspesältä kakkospesälle.
Mitä ohjeita?
Korostan etenijän hyviä lähtöjä pesältä (kärkkymistä), mutta myös etenijän ehtimistä lukkarin hämäyssyötön jälkeen heiton aikana takaisin viivalle.
Mitä havainnoin?
Kärkkyvätkö oppilaat peliasennossa jalat hieman koukussa.
Milloin sujuu?
Oppilaat ymmärtävät sen, miten kaukaa he ehtivät takaisin.
Milloin ei suju?
Oppilaat hötkyilevät ja eivät pääsääntöisesti ehdi viivalle.
Miten lisään aktiivisuutta?
Lukkari pelaa nopeata peliä ja syöttää melkein heti, yhden tai kahden hämäyssyötön jälkeen.
Milloin tulee onnistumisia?
Lukkari tekee rauhallisia syöttöjä ja hämäysliikkeitä.
Miten toistoja?
Lyhennän juoksumatkan kymmeneen metriin.
Miten eriytän?
Teen kaksi erillistä harjoituspaikkaa taitotason mukaan.
Miten vaihtelua?
Vaihdetaan liikkumistapaa kärkkymisen jälkeen; juoksu korvataan yhden jalan hypyillä.

px