105 Pesäpallo-onnistumista™
Etusivu Vinkkejä Ikäryhmäsuositukset Kaikki harjoitteet
Suomen Pesäpalloliitto PPL ry
92 PESISTAITORATA 2

Tavoite:Heittäminen, kiinniottaminen, lyöminen
Tila:Liikuntasali, areena
Välineet:Erilaisia palloja, pesis- ja tennismailat, hyppynarut, lattiamerkit, hernepussit
Mitä tehdään?
Tehdään saliin pesistaitoja harjoittava rata, jota oppilaat saavat kiertää omaan tahtiin. Tehtäväradalle asetetaan siirtymien hyppynaruja, lattiamerkkejä sekä tasapainopuomi, joita pitkin oppilaiden pitää kulkea. Siirtymä lattiamerkkejä pitkin pitää tehdä yhdellä jalalla hyppien.

Tehtäväradalla on viisi eri suorituspaikkaa, joissa on erilaisia tehtäviä välineen käsittelyyn liittyen. Tehtäväradan suorituspaikkojen tehtävät ovat:

1. Heitto alakautta seinään + kiinniottaminen räpylällä x 3 onnistunutta kiinniottoa
2. Pallon kuljettaminen mailan päällä erilaisilla alustoilla (patjat, penkit yms. x kierros
3. Kuperkeikka ja pallon kiinniottaminen räpylällä x 3 kuperkeikkaa
(Kuperkeikkapaikalla on heittäjä, joka heittää pallon kuperkeikan tekijälle ennen kuperkeikkaa ja heti kuperkeikan tekemisen jälkeen, jolloin kiinniottaminen tapahtuu istualtaan. Heittäjää kannattaa vaihdella tasaisin väliajoin.)
4. Lentopallolla lyöminen kädellä alakautta seinään + kopinottaminen seinästä x 3 syöttöä
kimpoavasta pallosta (lentopallon alakautta syöttäminen)
5. Hernepussin tarkkuusheitto alakautta vanteeseen x 2 heittoa molemmilla käsillä
Mitä opetan?
Rauhallista toimintaa tehtäväradalla.
Mitä ohjeita?
Kannustan oppilaita tekemään suoritukset huolellisesti. Korostan oppilaita jättämään välineet paikoilleen oman suorituksen jälkeen.
Mitä havainnoin?
Tehtävien onnistumista jokaisella oppilaalla.
Milloin sujuu?
Oppilaat kiertävät innokkaasti rataa omaan tahtiinsa ja tehtävät onnistuvat mukavasti. Tehtäväradalle ei synny mihinkään paikkaan ruuhkia.
Milloin ei suju?
Tehdään vain mieluisat tehtävät ja kiirehditään radalla eteenpäin. Tehtävät ovat liian helppoja tai haastavia.
Miten lisään aktiivisuutta?
Jokaisella oppilaalla on maila, kirja tai vastaava sekä pallo, jota heidän täytyy pomputtaa siirtyessään tehtäväradan suorituspaikasta toiseen.
Milloin tulee onnistumisia?
Kun pallot ja suoritusetäisyydet tehtävissä ovat sopivia oppilaiden taitotasoon nähden.
Miten toistoja?
Kierretään useampia kierroksia. Pidetään välillä taukoja, jossa käydään tehtävien oikeaoppisia suorituksia läpi, jonka jälkeen jatketaan.
Miten eriytän?
Suorituspaikoilla on tarjolla aina erilaisia välineitä (erikokoisia palloja ja eri mailoja).
Miten vaihtelua?
Uusia tehtäviä voidaan kehitellä yhdessä oppilaiden kanssa.

px